El 4 de Febrero ha sido declarado Día Mundial contra el Cáncer. Todos los meses escribimos sobre los riesgos y los síntomas de los diferentes tipos de cáncer y cómo tratar de impedirlo. En términos generales, el cáncer se puede prevenir llevando un estilo de vida activo y saludable.

Hoy seremos un poco más específicos y compartiremos siete súper alimentos que sirven como una “dieta de prevención”. Son antioxidantes, tienen alto contenido de proteínas, magnesio, y fitoquímicos.

1) Ajo
2) Brócoli
3) Tomates
4) Fresas
5) Zanahorias
6) Espinacas
7) Cereales integrales : trigo / quinua

Trate de incorporar estos alimentos a su dieta. Desde un agua de fresa que puede beber durante el día a prepararse unas zanahorias con limón y tajín, hay varias maneras de consumir estos súper alimentos de una manera fácil y deliciosa.

En los próximos meses estaremos publicando recetas sencillas que incluyan estos alimentos. Si desean compartir una receta con nosotros, nos pueden escribir aquí y será publicada en nuestro blog SEsaludable así como nuestra página de Google+. Por lo pronto no olviden visitar a su médico para realizarse su chequeo anual.

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