Un buen desayuno para la diabetes no necesita ser muy elaborado, las claras de huevo ayudan a controlar el azúcar en la sangre durante el día.

OMELETTE KETO CON CHAMPIÑONES| DietDoctor

Ingredientes

3 huevos

30 g mantequilla.

30 g queso rallado

¼ cebolla

4 champiñones grandes

sal y pimienta

Preparación

Romper los huevos y añadirlos a un tazón con una pizca de sal y pimienta. Batirlos con un tenedor hasta que estén sin grumos y espumosos. Derretir la mantequilla en una sartén a fuego medio. Añadir los champiñones y la cebolla a la sartén, removiendo hasta que estén tiernos, y después verter la mezcla de huevo alrededor de las verduras. Cuando la omelette empiece a cocinar y tomar firmeza, pero siga estando algo cruda por arriba, espolvorear el queso sobre los huevos. Con la ayuda de una espátula, tomar con cuidado uno de los bordes de la omelette y doblarla por la mitad. Cuando empiece a tomar un tono dorado por debajo, retirar la sartén del fuego y deslizar la omelette a un plato.

Para acompañar

Sirva el omelette con una rica ensalada con aderezo de vinagreta y aguacate. ¡Para chuparse los dedos!

                                                                     Fuente: DietDoctor